АНТИВИРУСНАЯ ПРОГРАММА · СВЕТЛАНА КОРОТКОВА

Всё понимаете.Но сновадействуетепо-старому?

Научитесь находить, проверять и менять внутренние программы, которые могут влиять на ваши решения и результаты.

Возьмите одну реальную повторяющуюся ситуацию и пройдите её по моему алгоритму: найти, проверить, изменить, закрепить действием. Не просто узнать ещё одну свою «установку», а попробовать новый способ действовать.

3 частипрактического курса-урока
3 тетрадидля самостоятельной работы
14 днейалгоритм закрепления
Светлана Короткова
Светлана КоротковаАвтор программы
ПСИХОЛОГИЯПРОВЕРКА УБЕЖДЕНИЙРАБОТА С МЫШЛЕНИЕМНОВЫЕ ДЕЙСТВИЯ14 ДНЕЙ ЗАКРЕПЛЕНИЯАНТИВИРУСНАЯ ПРОГРАММАПСИХОЛОГИЯПРОВЕРКА УБЕЖДЕНИЙРАБОТА С МЫШЛЕНИЕМНОВЫЕ ДЕЙСТВИЯ14 ДНЕЙ ЗАКРЕПЛЕНИЯАНТИВИРУСНАЯ ПРОГРАММА
ЗНАКОМО?

Возможно, вы уже многое о себе понимаете

Читали о психологии. Работали с установками. Ставили цели, ходили к специалистам, пытались мыслить позитивнее и заставляли себя действовать. Но некоторые ситуации всё равно повторяются.

01

Всё понимаю, но не делаю

Знаете, какой шаг нужен, но снова откладываете его.

02

Доход упирается в потолок

Решаете зарабатывать больше, но возвращаетесь к прежнему уровню.

03

Страшно проявляться

Находите разумные причины пока не заявлять о себе.

04

Снова говорю «да»

Хотите выстраивать границы, но отказываетесь от собственных решений.

05

Цели снова откладываются

Начинаете двигаться и внезапно останавливаетесь.

06

Устали от разборов себя

Уже много пробовали, но не видите устойчивых изменений.

Возможно, дело не в отсутствии силы воли. За привычными действиями могут стоять автоматические мысли, внутренние правила и реакции, которые сложно заметить сразу.

ЧТО МЕШАЕТ ИЗМЕНЕНИЯМ

Найти установку ещё не значит найти причину

РАЗБЕРЁМ НА ПРИМЕРЕ

«Я боюсь больших денег»

За этой фразой могут скрываться разные причины. Поэтому я не предлагаю просто заменить её позитивной аффирмацией. Сначала нужно разобраться, что происходит именно у вас.

Но чего именно вы боитесь?

  • Ответственности?
  • Видимости?
  • Риска потерять?
  • Конфликта с близкими?
  • Перемен в себе?
  • Или не хватает навыка?

Важно проверить и последнее: иногда вопрос вовсе не в психологическом ограничении, а в отсутствии конкретного инструмента или умения.

МОЙ ПОДХОД

Разберём не только мысль, но и всю цепочку

В программе я покажу, как видеть связи между событием, его значением для вас, состоянием, решением и поступком.

Событие
Значение
Состояние
Мысль
Решение
Действие или избегание
Результат

Моя задача: помочь вам заметить, на каком участке цепочки появляется ограничение, и выбрать подходящее действие.

ПОЛНАЯ ПРОГРАММА

Три части. Один конкретный запрос. Практические действия.

Проходите курс-урок последовательно и работайте не с абстрактной темой, а с одной ситуацией из вашей жизни.

01
ЧАСТЬ 1

Найти

Возьмёте одну конкретную повторяющуюся проблему. Вместе с материалами исследуете, что запускает привычное поведение и какую цену вы за него платите.

  • Автоматические мысли и реакции
  • Скрытые внутренние правила
  • Триггеры привычного поведения
  • Возможное происхождение программы
  • От чего она может вас защищать
  • Каких возможностей вы из-за неё лишаетесь
02
ЧАСТЬ 2

Проверить и изменить

Первая найденная причина не всегда верная. На этом этапе я покажу, как проверять свои выводы, а не принимать первое объяснение за истину.

  • Отделять факты от интерпретаций
  • Проверять убеждения реальностью
  • Замечать ошибки мышления
  • Не принимать прогноз за факт
  • Искать альтернативные объяснения
  • Формировать рабочую модель мышления
03
ЧАСТЬ 3

Закрепить действием

Осознание ещё не означает изменение поведения. Помогу перейти от нового понимания к небольшим, проверяемым действиям.

  • Новый вариант действия
  • Поведенческий эксперимент
  • Лестницу сложности
  • Правило «если, то»
  • Минимальное действие в течение 24 часов
  • Систему фиксации новых доказательств
ЧТО ОСТАНЕТСЯ У ВАС

Не просто знания, а алгоритм, к которому можно возвращаться

Вы научитесь чаще задавать себе не «Что со мной не так?», а «Какой механизм может поддерживать ситуацию и что я могу проверить и изменить?»

01
3 части курса-урока

Последовательно пройдёте путь от поиска гипотезы до новых действий.

02
3 рабочие тетради

Чтобы не оставлять работу только в голове.

03
Практические упражнения

Для самостоятельного исследования привычных реакций и убеждений.

04
Алгоритмы проверки

Помогут отличать наблюдаемые факты от интерпретаций.

05
Поведенческие эксперименты

Для проверки новых способов реагировать и действовать.

06
14-дневный журнал

Для фиксации опыта и новых доказательств.

Светлана Короткова на обучающей встрече
Светлана
Короткова
Бизнес-консультант · бизнес-психолог · метафизический коуч
АВТОР ПРОГРАММЫ

Я Светлана Короткова

Я основала консалтинговую компанию ConsultDELO. За 28 лет в бизнесе и управлении прошла путь от предпринимателя до топ-менеджера федеральных компаний и консультанта собственников бизнеса.

В своей работе я соединяю управленческий опыт с психологическими инструментами. Использую подход «4 уровня результата»: бессознательное, мышление, действия и инструменты.

Я помогаю исследовать возможные причины, из-за которых человек много старается, но продолжает получать прежний результат, и находить конкретные направления для изменений.

28 лет опыта150+ проектов3000+ решённых задачЭксперт федеральных СМИ
«Невозможное возможно, когда вы находите то, что действительно делает его невозможным именно для вас».
Посмотреть отзывы ↗
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Сколько времени стоит решение не той задачи?

Можно снова начать с привычного

  • Прочитать ещё одну книгу.
  • Найти очередную установку.
  • Поставить новую цель.
  • Попробовать следующую технику.

Но не всегда новое знание меняет повторяющийся результат.

А можно проверить, с чем вы на самом деле работаете

«Я сейчас разбираюсь с причиной или опять пытаюсь исправить следствие?» Именно этому я посвятила «Антивирусную программу».

Начать с одной ситуации ↗
ГОТОВЫ ПОПРОБОВАТЬ НОВЫЙ ПОДХОД?

Антивирусная программа

Практический курс-урок по работе с мышлением. Находите, проверяйте и пересматривайте привычные программы, а затем закрепляйте новые способы действовать.

✓ 3 последовательные части курса-урока✓ 3 рабочие тетради и упражнения✓ Поведенческие эксперименты✓ 14-дневный журнал закрепления
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
1 590 ₽

После оплаты вы получите доступ к материалам программы.

Оплатить и получить программу ↗Оплата открывается на внешней странице Mandarin.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Что важно знать до покупки?

Если остались вопросы, можете написать мне напрямую.

Это курс про позитивное мышление?

Нет. Я предлагаю исследовать одну реальную повторяющуюся проблему, проверять предположения и переходить к конкретным действиям.

Что именно я получу после оплаты?

Доступ к трём частям курса-урока, трём рабочим тетрадям, упражнениям, алгоритмам проверки мышления, поведенческим экспериментам и 14-дневному журналу.

Можно ли использовать алгоритм для других ситуаций?

Да, программа даёт инструмент для самостоятельной работы, к которому можно возвращаться при повторяющихся проблемах. Но не каждую ситуацию возможно решить самостоятельно.

Заменяет ли программа помощь психолога или врача?

Нет. Это образовательная программа. Она не заменяет медицинскую, психиатрическую или психотерапевтическую помощь, когда она необходима.

НАЧНИТЕ С ОДНОГО РЕАЛЬНОГО ЗАПРОСА

Найти. Проверить.
Изменить. Закрепить.

Я хочу, чтобы вы не бесконечно работали над собой, а научились точнее понимать своё мышление и делать новые шаги там, где это возможно.

Файлы cookie
Используем необходимые cookie для работы сайта. Аналитические и рекламные cookie — только с вашего согласия. Подробнее — в политике использования cookie в подвале страницы.
Файлы cookie
Настройки cookie
Необходимые cookie всегда включены. Остальные категории включаются только по вашему выбору. Изменить решение можно в любое время.
Необходимые cookie
Нужны для работы и безопасности сайта. Всегда включены.
Аналитические cookie
Disabled
Помогают анализировать посещаемость и улучшать сайт. Включаются только с вашего согласия.
Рекламные cookie
Disabled
Используются для оценки рекламы и её персонализации. Включаются только с вашего согласия.